rbescdppmsreqqq的部落格

台灣西半部今天位於背風面，大氣擴散條件不佳，從北部的新竹、苗栗一帶，往南到高屏地區，各縣市PM2.5濃度上升。台中市政府上午已啟動預警二級應變，下午則進一步啟動預警一級應變，包含通報前30大汙染源配合減排、100大工地加強周邊道路洗掃。

中火也進行降載減排。團體服另外還有16家也配合自主降載。環保局將持續監控並執行應變，提醒民眾注意空品，做好自我防護。台中火力發電廠今天減排時段從凌晨12點到上午7點，降載量共1,300MW；同時從上午9點到下午4點降載1,350MW。環保局表示，今天上午已在環保局臉書「臺中好環保」提醒民眾，隨時注意空品狀況，敏感族群民眾或是老人、小孩等抵抗力較弱者，避免在戶外長時間活動，必要時應戴上口罩。而未來兩日空品受境內汙染及地形氣象條件影響，仍會出現空品不良情形，環保局將持續監控，並執行緊急應變作為。

日本減肥女王藤井香江指出，女生生理期前受到荷爾蒙變化影響，食慾增加、代謝下降，使得身體容易出現水腫的情況，因此在生理期來之前，吃豆腐是一個不錯的選擇，不僅讓她一週狂減5公斤，也靠著豆腐維持好身材。

據報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎表示，豆腐中含有大量大豆纖維，能夠促進腸胃蠕動、改善便秘，甚至還能延緩血糖上升，提供飽足感。

老年人常見的便秘問題，可能引發肥胖、體臭、腹脹、厭食、癌症、神經衰弱、心血管等疾病。表示，便秘的後遺症很多，嚴重時甚至可能造成猝死，需要及時治療避免遺憾發生。

1週內排便少於3次、長達6週 即為便祕